Entrenar cos i ment per mantenir el benestar emocional

La cura del cos i la ment està estretament relacionada amb el benestar emocional. Amb aquesta premissa, l’Equip d’Atenció Primària Montornès - Montmeló, amb el suport del Departament de Salut Pública de l’Ajuntament, ha programat quatre tallers al voltant del Dia Mundial de la Salut Mental que té lloc cada 10 d’octubre.

L’objectiu de les sessions, de caràcter setmanal, és entrenar el cervell a través de rutines o habilitats. Els tallers començaran el 10 d’octubre i tots quatre seran de 10 a 11 h, al Casal de Cultura.

La programació és la següent:

• 10 d’octubre: Autoestima, estima’t i deixa’t estimar.
• 17 d’octubre: Relaxació, aprèn a desconnectar la teva ment.
• 24 d’octubre: Son, anem a dormir.
• 7 de novembre: Trencant bucles, gestió del pensament i emocions.

Les inscripcions són gratuïtes i cal formalitzar-les als taulells del Centre d’Atenció Primària o la Biblioteca de Montornès en els seus horaris habituals. Per apuntar-s’hi és necessari ser major d’edat i residir al municipi.

Les places són limitades a 20 persones per taller i una mateixa persona pot inscriure’s a més d’una sessió.